ビタミンCは基本的に水に溶けやすい水溶性のビタミンですが
油に溶けやすい脂溶性のビタミンCもあります
水溶性ビタミンCは、食べ物や飲み物やサプリで摂ると小腸で吸収され
血液に溶け体の中にある程度留まってくれますが、吸収されない残りのビタミンCは
おしっこになって体から出て行ってしまいます
せっかく摂ったビタミンCが体の中に残ってくれる時間は
わずか2～3時間ととても短いのです
だから、ビタミンCはサプリメントや食事で
1日に何回かに分けて摂る方が効果的なんですよ
ところが脂溶性のビタミンCは小腸で吸収されても血液にいは溶けにくく
体の中でしっかりと留まってくれビタミンCの役割を果たしてくれます
私が飲んでいる脂溶性のビタミンCサプリメントを紹介します
吸収力がいい！タイムリリース型ビタミンCサプリ アメリカンヘルス エスターC
