ハワイアンスピルニナには驚きの効果が！私のおすすめサプリ【アイハーブ通販】

今回は私が飲んでいるお気に入りのサプリメント「ハワイアンスピルニナ」について書いてみます。ハワイアンスピルニナはアマゾンにもありますが、同じものでも価格が安いアイハーブ通販で購入しています。

スピルリナってなんですか？

健康志向の方はスピルリナというものを目にしたり聞いたことがあるかもしれません。スピルリナというのは35億年前に誕生した藍藻類（らんそうるい）の一種です。もともと中東やアフリカや南米あたりの熱帯地方に存在していて、大きさはわずか0.3-0.5mmです。

注目すべきは、とてつもなく強力な生命力を持っていること！

ビタミンやミネラルをはじめ、たんぱく質や食物繊維など60種類以上もの栄養素をもっています。専門家の中には「スピルリナと水」だけで生きていけると唱える人もいるそうでよ。国連では「食料難を解決する食品」としてNASAでは将来の宇宙食として注目されているスーパーフードです。

スピルリナを飲むとどんな効果がある？

スピルリナのサプリはクロレラと同じような感じの緑色の錠剤になってます。食事と一緒か食間に6錠を飲むのが目安です。小さな粒ですから飲みやすいですし、噛まずに飲めば味もほとんどありません。粉になったパウダースピルリナもあって牛乳やスムージーに混ぜて飲む人もいますが、私は錠剤の方が飲みやすいと思います。

そんなスピルリナですが、どんな効果があるのか調べてみました。

糖尿病など生活習慣病の予防効果

糖尿病を発症すると三大合併症（網膜症、神経障害、腎症）だけでなく心疾患や脳血管疾患のリスクも高くなる怖い病気です。また糖尿病はなってしまうと治すことがとても難しい病気でもあります。

2型糖尿病患者２５名を対象とした研究試験では、スピルリナサプリメントを1日に2ｇ2ヶ月間摂取したところ、摂取していない人たちに比べ血糖値が低下したという報告があります。また血清脂質レベルも改善、コレステロール値の低下も現れたそうです。

2型糖尿病患者とは遺伝的な要因に運動不足や食べ過ぎなどの生活習慣が加わって発症した人です。

このような生活習慣病は食生活、運動不足、仕事のストレス、喫煙、飲酒などが原因ですが、スピルリナは予防効果があります。

ダイエット効果

スピルリナをダイエット目的で飲んでいる女性が多いようですが、スピルリナ特有の栄養素であるフィキシアニンという色素成分が消化酵素を活発にしてくれて脂肪の消化を促すのでダイエット効果があるといわれています。

またスピルリナには、筋肉繊維に欠かせないたんぱく質が多く脂肪を分解するリパーゼという酵素も作ってくれるのでので、代謝がよくなる体づくりをサポートしてくれます。

疲労回復効果

スピルリナはビタミンB群やビタミンEをはじめ、ビタミン類が多く含まれていますから体の疲れをとってくれます。

貧血予防

スピルリナには貧血の予防になる鉄分も多く含まれています。鉄分のほかにも、貧血を改善してくれるクロロフィル、ビタミン12も含んでいます。

アンチエイジング効果

抗酸化作用で知られるβ-カロテンや若返りのビタミンと言われているビタミンEを多く含み、アンチエイジング効果も発揮してくれます。また美肌に欠かせない良質なアミノ酸、ビタミン、ミネラル（鉄分が豊富）が豊富に入っているので、血行が良くなり新陳代謝が上がるので肌の老化にもアプローチしてくれます。

便秘改善効果

スピルリナの食物繊維は腸内の老廃物を排出し、善玉菌も増えることで腸内環境を良くしてくれます。

体臭予防にも

肉料理や油ものが好きで野菜不足の人は、腸内環境が悪化している可能性があり、それが原因で体臭がきつくなっているかもしれません。スピルリナのクロロフィルや食物繊維によって腸内の環境が整うことにより、体臭が薄くなったという口コミもたくさんあります。

白髪予防効果

白髪の改善についてこんなクチコミを見つけました。

今回初めてスピルリナを注文しました。
便秘に関しては自然なお通じ感覚があり、毎朝、お腹がすっきりします。
それと、
一番、目に見えて変わったのが「白髪」です。
一か月に1回は白髪染めをしないと根元が真っ白で目立っていたのに、
白髪が目立たなくなってきたことです。ほんのり白髪の感じはあるものの
白髪染めをするほどでもありません。
これが数か月過ぎたらどうなるのか見極めて、使い続けてみようと思います。
購入して良かったです。

アマゾンカスタマーレビューより